Les vertus de la goyave
August 06, 2020
Bienvenue Août avec un brin de fraîcheur ❄ ! Le fruit du Mois c'est la goyave.
Connais-tu la goyave ?
Sais-tu que la goyave encore appelée Psidium Guajava en terme scientifique est le fruit du goyavier? Cette plante appartient à la famille des Myrtacées. On la retrouve aussi bien en milieu tropical qu'en milieu froid. Elle à une forme ronde, avec une peau parfois verte, orangée ou jaune. Sa chair peut avoir plusieurs couleurs: du rose au blanc en passant par le jaune. Le fruit est une baie à pépins.
Les vertus de la Goyave
Bonne nouvelle!! la goyave à plusieurs vertus aussi bien pour ta santé que pour ta peau:
- La goyave aide à la digestion et à la perte de poids car elle est excellente pour le transit. Riche en fibres alimentaires elle lutte aussi contre les selles liquides.
- La goyave est bonne pour tes artères, elle est recommandée en cas d’hypertension. Elle réduit les risques de maladies cardio-vasculaire. De plus, elle aide à la diminution du taux de mauvais cholestérol.
- La goyave t’apporte de nombreux minéraux et oligoéléments pour le bon fonctionnement de ton organisme tels que : le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium, le zinc, le cuivre et la manganèse. Mais aussi des vitamines du groupe B et de la vitamine C. Ses teneurs en potassium, en vitamine C sont particulièrement élevées.
- Pas de panique! si tu es diabétique tu peux consommé de la goyave car elle n’entraîne pas de pic de la glycémie.
Très rafraîchissante, tu peux utiliser la goyave pour tes smoothies, dans tes salades de fruits ou pour faire du punch. Son jus est très apprécié et se marie très bien avec celui d’autres fruits (Ananas, orange, passion...) Pour une alimentation saine et équilibrée comprenant des fruits tous les jours, la goyave représente donc un choix intéressant. Cela à cause son contenu élevé en antioxydants et une bonne quantité de fibres. N’hésites pas à l’intégrer dans ton alimentation quotidienne pour une touche tropicale et originale.
Quelques Smoothies à la goyave que tu peux trouver à Freit’Juice:
- Smoothie Goyave-Ananas-Orange
- Smoothie Goyave-Mangue-Lait de coco
- Smoothie Goyave-Mangue-Fruits de la Passion
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Alors n’hésites pas à passer tes commandes de jus ou de smoothies de goyave à Freit’Juice.
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